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跑步后膝關(guān)節(jié)痛？這幾個動作請收好~下肢肌肉中的股四頭肌、臀大肌以及臀中肌是我們跑步、快走導(dǎo)致膝蓋受傷疼痛影響最大的幾塊肌肉，今天教大家?guī)讉€動作，強(qiáng)化我們的這幾塊肌肉，保護(hù)好我們的膝蓋不再受傷。1. 股四頭肌的動作是坐姿抬腿，我們端坐靠在椅子上，雙手放在背后，大腿與小腿呈90度，然后小腿勻速抬起至與地面平行，再緩慢放下，單側(cè)50次，做2組。2. 在強(qiáng)化練習(xí)完成或跑步后，會造成股四頭肌過度緊張，為了避免損傷，這個時候就需要適當(dāng)?shù)睦臁?..

3月17日下午，福建中醫(yī)藥大學(xué)校友會漳州辦事處授牌儀式在我院門診五樓實訓(xùn)中心隆重舉行。福建中醫(yī)藥大學(xué)校長李燦東、福建中醫(yī)藥大學(xué)校友會會長吳萍、福建中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院黨委書記蔡鴻新、福建中醫(yī)藥大學(xué)人文與管理學(xué)院院長王建忠、福建中醫(yī)藥大學(xué)黨委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長、福建中醫(yī)藥大學(xué)校友會秘書長林寧，福建中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院黨委副書記、紀(jì)委書記田文國，漳州市衛(wèi)健委考試中心主任余嶸煌，漳州市中醫(yī)院黨委書記張維波、院長林石明、副院長趙學(xué)田、劉雪...

3月14日，以市級醫(yī)管委副主任、市衛(wèi)健委主任黃鎮(zhèn)平任組長的漳州市級公立醫(yī)院主要領(lǐng)導(dǎo)年薪制績效考核組一行蒞臨我院開展2022年度漳州市級公立醫(yī)院主要領(lǐng)導(dǎo)年薪制績效考核工作。在家院黨政班子領(lǐng)導(dǎo)、相關(guān)科室負(fù)責(zé)人及工作人員參加會議。匯報會上，考核組聽取了我院黨委副書記、院長林石明題為《2022年度漳州市級公立醫(yī)院主要領(lǐng)導(dǎo)述職報告》的匯報。會后，考核組嚴(yán)格按照考核標(biāo)準(zhǔn)和要求，從公眾滿意、公益任務(wù)、依法執(zhí)業(yè)、改善服務(wù)、費用控制、黨的建設(shè)、資...

學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神 追尋紅軍寮紅色印跡 今年是全面貫徹落實黨的二十大精神的開局之年。3月18日，漳州市中醫(yī)院工會開展慶三八婦女節(jié)系列活動之“追尋革命足跡 弘揚(yáng)巾幗精神”活動。 這次活動以學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，追尋先烈足跡，傳承紅色基因，爭做新時代女性為主題。漳州市中醫(yī)院黨委書記張維波、院長林石明、副院長謝小玲、趙學(xué)田、陳松華，紀(jì)委書記陳德海、院工會主席李宗賢及女職工代表參加了活動。 在綿綿春雨中，職工代表們沿著紅軍的足跡...

3月16日，漳州市中醫(yī)院“醫(yī)者仁心·無償獻(xiàn)血”活動在醫(yī)院門診樓前操場上開展。一早，獻(xiàn)血車前排起了長隊，獻(xiàn)血隊伍中既有臨床醫(yī)護(hù)人員，也有行政后勤人員，還有實習(xí)生、規(guī)培生等。有的醫(yī)務(wù)人員是在繁重的工作中抽空而來，有的是剛下手術(shù)、或剛值完夜班趕過來的，許多工作人員獻(xiàn)完血后立刻返回工作崗位。 現(xiàn)場，愛心涌動，處處洋溢著，奉獻(xiàn)、互助、友愛的氛圍。大家紛紛表示，能通過自己的一點付出幫助到需要幫助的人,感到十分的快樂和光榮。此次獻(xiàn)血活動...