什么是流感？
流感，全稱流行性感冒，是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病。它可不是普通感冒，發(fā)病迅速，常常伴隨著39-40℃的高燒、頭痛欲裂、全身肌肉酸痛，仿佛被重錘敲打過。此外，還可能伴有畏寒、寒戰(zhàn)、乏力、食欲減退、腹瀉等全身癥狀，以及咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀。嚴(yán)重時，會引發(fā)流感病毒性肺炎、心肌炎、腦膜炎等并發(fā)癥，甚至危及生命。
在中醫(yī)里，流感被稱為“時行感冒”，屬于外感疾病范疇。主要是因?yàn)橐甙O之氣裹挾著風(fēng)、熱、寒、濕等邪氣入侵人體，病位在肺，初期多表現(xiàn)為表熱實(shí)證或表寒實(shí)證，病情發(fā)展可能出現(xiàn)氣營兩燔、內(nèi)閉外脫等危重癥候，后期則以氣陰兩傷為主。
如何預(yù)防流感？
01順應(yīng)天時，調(diào)養(yǎng)身心
2025年的五運(yùn)六氣規(guī)律顯示，人體肺功能相對較弱，易受外邪侵襲。我們要格外關(guān)注肺部健康，遵循中醫(yī)“未病先防”的理念。
1.保持良好的個人和環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手、多通風(fēng)，減少在人群密集場所的活動。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，像太極拳、五禽戲、八段錦這些傳統(tǒng)健身功法，都是不錯的選擇，既能強(qiáng)身健體，又能調(diào)節(jié)身心。
02藥食同源，預(yù)防有方
對于有流感接觸史、生活在聚集環(huán)境、平素易感冒的高危人群，專家推薦了一款預(yù)防方：取蘇葉、生黃芪、淡竹葉、白扁豆、薏苡仁、金銀花等用水煎服，每日1劑，服用4-5日即可。兒童可按年齡增減劑量，團(tuán)體人員也可采用大鍋煎藥代茶飲。不過，由于個人體質(zhì)不同，服藥期間若出現(xiàn)不適，請及時咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師。
03中醫(yī)外治，多管齊下
除了內(nèi)服，專家還推薦了幾款外用預(yù)防方：
（1）金線蓮液噴鼻、咽
金線蓮鮮草50g制成10mL金線蓮液，取臥位或坐位仰頭，將其置于噴鼻罐或噴喉罐，每次噴左右鼻腔各1-2噴，噴口咽2-3噴，每日4-6次，可起到一定的預(yù)防作用。
（2）祛濕香囊
以蒼術(shù)、藿香、白芷、紫蘇葉、石菖蒲、薄荷等芳香化濕類藥物為主，辨證加減，制成香囊隨身攜帶，通過藥物的芳香之氣，辟穢解毒，預(yù)防流感。
（3）荊薄防疫湯沐足
將藥物放入棉布或無紡布包，加水煮開后晾涼至40攝氏度，每晚睡前泡腳20-30分鐘，泡至雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜，療程5日。通過足部穴位吸收藥物，達(dá)到預(yù)防效果。
得了流感，中醫(yī)怎么治？
1.辨證論治
（1）風(fēng)寒束表
癥狀表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、全身或肢節(jié)酸疼明顯、無汗、頭痛、鼻塞聲重、流清涕、咽癢、咳嗽、咳痰稀薄色白。
治法為辛溫解表，推薦方劑荊防敗毒散加減。若體溫高于38.5℃，可加柴胡、黃芩、石膏；鼻塞、流鼻涕加辛夷、蒼耳子等。也可選用宣肺敗毒顆粒、通宣理肺丸等中成藥。
（2）風(fēng)熱犯表
癥狀表現(xiàn)為身熱較著、微惡風(fēng)、發(fā)熱咽痛、汗泄不暢、頭脹痛、面赤、咳嗽、痰黏或黃等。
治法為辛涼解表，推薦銀翹散加減。體溫高時加生石膏；咳嗽痰多，加浙貝母、前胡等。金花清感顆粒、銀翹清熱片等中成藥也有不錯的療效。
（3）表寒里熱
癥狀表現(xiàn)為畏寒壯熱、頭目昏眩、目赤睛痛、口苦而干、咽喉不利、胸膈痞滿等癥狀。
治法為疏風(fēng)解表、清熱通里，推薦防風(fēng)通圣散加減。若表現(xiàn)為胃腸型感染，可選用藿香正氣水。
溫馨提示：如上述癥狀持續(xù)加重，請及時就醫(yī)哦~
2.恢復(fù)期調(diào)理
（1）肺陰虛
表現(xiàn)為干咳、咯少量痰、口干而渴，可用沙參麥冬湯清養(yǎng)肺胃、生津潤燥。
（2）肺脾氣虛
表現(xiàn)為納差、脘腹?jié)M悶不舒、倦怠乏力，可用香砂六君子湯益氣健脾、燥濕化痰。
3. 中醫(yī)外治輔助
除了內(nèi)服藥，中醫(yī)外治在流感治療中也能發(fā)揮作用。如開喉劍噴霧劑可緩解咽部不適；針灸治療根據(jù)不同階段選取相應(yīng)穴位，輕癥選內(nèi)關(guān)、孔最等穴位，重癥選大椎、肺俞等穴位，重癥恢復(fù)期選足三里、百會等穴位，咽痛明顯還可點(diǎn)刺大椎、少商等穴位。
康復(fù)注意事項(xiàng)
1.飲食清淡流感患者飲食要清淡，米面均衡，葷素搭配，多吃米粥、面食、蔬菜等易消化食物，避免生冷海腥、膏粱厚味、煎炸油膩食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。
2.做好防控保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，戴口罩、常通風(fēng)、勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。堅(jiān)持健康生活方式，均衡飲食，適量運(yùn)動，充足休息。流感流行季節(jié)盡量避免去人群聚集場所，得了流感應(yīng)居家隔離觀察，不帶病上班、上學(xué)，減少疾病傳播。
中醫(yī)藥在流感的預(yù)防和治療上有著獨(dú)特的理論和豐富的經(jīng)驗(yàn)，從日常預(yù)防到辨證治療，再到康復(fù)調(diào)理，形成了一套完整的體系。希望大家在這個流感高發(fā)季，運(yùn)用好中醫(yī)藥這把健康保護(hù)傘，守護(hù)好自己和家人的健康。
