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如果你的年齡已經(jīng)超過了四十歲，突然某一天，你的膝關節(jié)在正常的情況下，比如一個轉身，或是突然進行一個追趕的動作，出現(xiàn)了內側嚴重的疼痛，甚至因為這種疼痛，膝關節(jié)完全不敢動，這往往提示著你的膝關節(jié)內側半月板出現(xiàn)了一個退變性的損傷，那么這也是我們膝關節(jié)老化性關節(jié)炎的一個開始的征象；

第二，當你的膝關節(jié)在長時間久坐，或是保持一個姿勢長時間不動的情況下，剛開始站立就出現(xiàn)明顯的疼痛，而這個疼痛需要在原地緩一緩才能夠得到明顯的改善，加上您的年齡已經(jīng)超過40歲，就需要警惕，有可能您的膝蓋已經(jīng)開始出現(xiàn)了初步的磨損；

第三，膝關節(jié)活動時突然伸不直或者卡住了，無法彎曲，我們稱之為交鎖，很可能是我們的半月板有明顯的撕裂了或者關節(jié)內有游離體的存在；以上這些情況都需要您及時就醫(yī)，以明確診斷，得到盡早的治療，避免病情加重。