????膝關(guān)節(jié)彈響的另一種情況就是關(guān)節(jié)出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，組織間摩擦，引起了響聲，也叫病理性彈響。病理性的彈響膝除了“咔咔響”之外，通常還伴隨著關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹，活動(dòng)卡殼，或者彈響頻率增加，或者會(huì)通過某個(gè)特定姿勢(shì)會(huì)誘發(fā)彈響。以上伴隨癥狀都是膝關(guān)節(jié)在向你發(fā)出求救信號(hào)！
因此我們建議：
1. 如果彈響的出現(xiàn)前有明確外傷史，或彈響頻率增高，或伴有疼痛、腫脹、卡殼、打軟腿等不適，建議前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行磁共振檢查，再根據(jù)具體情況進(jìn)一步就醫(yī)。
2. 如果做了磁共振，沒有關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷的問題，那么彈響的出現(xiàn)也可能是由于肌肉筋膜的延展性不足，或是姿勢(shì)體態(tài)、運(yùn)動(dòng)模式的異常導(dǎo)致了關(guān)節(jié)在活動(dòng)過程中出現(xiàn)肌腱的摩擦。
3. 無論如何，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響，下肢功能訓(xùn)練始終少不了：
（1）第一，膝關(guān)節(jié)上下兩個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)如果不夠靈活，很情況下就需要膝關(guān)節(jié)來承受更多的壓力，增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。因此我們加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的拉伸。
（2）第二，臀部和下肢力量越強(qiáng)，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性就越高，自然能更好的減輕彈響。因此，我們也可以在日常鍛煉中加強(qiáng)臀部和下肢肌群的力量訓(xùn)練。
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