中醫(yī)學(xué)根據(jù)慢性乙型肝炎的臨床表現(xiàn),將其歸屬于“脅痛”“肝著”“黃疸”“濕阻”等范疇。其病位在肝，與脾、腎相關(guān)。其病因主要有感受病邪和內(nèi)傷兩個(gè)方面，病邪多由濕熱疫毒所致，內(nèi)傷常與飲食、勞倦、病后有關(guān)。
慢性乙型肝炎（CHB）是常見(jiàn)的慢性肝臟炎癥性疾病之一。其發(fā)病機(jī)制迄今為止尚未完全明確，乙型肝炎病毒（HBV）感染引起的肝細(xì)胞損傷及炎癥壞死是目前大家所接受的發(fā)病機(jī)制。若肝臟的炎癥反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)存在，則是 CHB 進(jìn)展為肝硬化甚至肝癌的重要因素。在我國(guó)約有92.05%的肝癌與CHB 有關(guān)，為了降低肝硬化、肝癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，及時(shí)規(guī)范地治療肝炎尤為重要。
肝病的一級(jí)預(yù)防，人到40歲以后建議每年至少做一次全面的肝臟檢查，50歲以后每半年做一次檢查。有肝炎、肝硬化等肝病背景，特別是乙型或丙型肝炎的患者、乙肝或丙肝病毒攜帶者也最好每半年進(jìn)行一次檢查。這里總結(jié)了日常護(hù)肝三字經(jīng)，供大家學(xué)習(xí)和參考。
調(diào)飲食
中醫(yī)食療在我國(guó)有著悠久的歷史和廣泛的基礎(chǔ)，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，《素問(wèn)》中就有記載：“多食咸，則脈凝泣而變色；多食苦則皮槁而毛拔；多食辛，則筋急而爪枯；多食酸，則肉胝皺而唇揭；多食甘，則骨痛而發(fā)落?！敝赋鲲嬍巢还?jié)制則易致病，飲食均衡，方能補(bǔ)益精氣。此外，孫思邈在《千金要方》中指出：“不知食宜者，不足以存生也”，“若要無(wú)百病，常須節(jié)五辛”強(qiáng)調(diào)了飲食宜忌對(duì)人體健康的重要作用，提示人們要注意節(jié)制，禁食辛辣食物，低鹽低脂，主張清淡飲食以保養(yǎng)生命。肝屬木，五色中主青，故在肝病患者的飲食上可適當(dāng)食用綠葉蔬菜及新鮮水果，如香菜、大頭菜、芥菜、菠菜、芹菜、苦瓜等清肝舒肝。肝藏血，主疏泄，調(diào)節(jié)全身血液的運(yùn)行，故可適當(dāng)食用大棗、木耳、豆制品、奶制品等養(yǎng)血柔肝。還有，不能吃發(fā)霉的、煳了的食物。這類食物含有黃曲霉素，吃了容易引發(fā)肝癌。暢情志
《素問(wèn)》中有記載：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”，喜怒無(wú)常則易傷及臟腑。肝主疏泄，在志為怒，能調(diào)暢情志，促進(jìn)氣血運(yùn)行，肝氣虛則生恐，實(shí)則生怒。如果肝臟疏泄功能異常，則易引起情志失調(diào)，反之，情志抑郁，又會(huì)反過(guò)來(lái)影響肝的正常功能。而肝病患者病程較長(zhǎng)，病情遷延，患者則易產(chǎn)生悲觀消沉、憂郁煩悶等負(fù)面情緒。所以喜怒哀樂(lè)皆是藥，治療上應(yīng)以情勝情，保持樂(lè)觀健康心態(tài)，正確對(duì)待疾病，避免不良的情志刺激，可以減少誘發(fā)因素，防止疾病復(fù)發(fā)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言“恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守”。
適運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。若缺乏運(yùn)動(dòng)，人體氣血運(yùn)行遲緩，甚則阻滯不通，以致體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，日積月累，蓄積在體內(nèi)的毒素便會(huì)危害人體的健康。所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促使人體氣血通暢運(yùn)行，改善全身各臟腑的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而且還能促使機(jī)體代謝廢物及時(shí)排出體外，從而保持充沛的精力及強(qiáng)健的體魄。在日常生活中可進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量以不引起疲勞為原則，比如八段錦、五禽戲、太極功及慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善肝臟功能。
少熬夜
每天晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)是人體肝解毒工作的高峰期，因此要減少或者盡量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效運(yùn)作，促進(jìn)肝功能恢復(fù)。遠(yuǎn)煙酒
煙酒都會(huì)對(duì)肝功能造成傷害。特別是過(guò)量飲酒最傷肝。酒精入體內(nèi)90％以上是通過(guò)肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細(xì)胞代謝紊亂是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主因。
