心悸是病人自覺(jué)心中悸動(dòng)，喜至不能自主的一種病候，臨床一般多是因情緒波動(dòng)或過(guò)度勞累而發(fā)作。心悸護(hù)理健康宣教包含：飲食護(hù)理、生活護(hù)理、運(yùn)動(dòng)護(hù)理、用藥護(hù)理、情志護(hù)理等方面。
一、飲食護(hù)理
1、合理的膳食、低鹽、低膽固醇。多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類(lèi)等含植物蛋白質(zhì)食物。如黑木耳、香菇、海帶、無(wú)花果、紅棗、胡蘿卜等，食用油以豆油、玉米油為佳。
2、少食甜品、不吸煙、少飲酒、食療如玫瑰烤羊心、茶樹(shù)根粥等。
二、生活護(hù)理
1、生活有規(guī)律，注意防寒保暖，及時(shí)增減衣服，衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調(diào)節(jié)起居，保證充足睡眠，飯后不宜立即就寢，睡覺(jué)應(yīng)右側(cè)臥位，雙腿屈曲，夜間不要獨(dú)居一室。
??2、夜寐不安者可耳穴壓籽，取神門(mén)、交感、心穴等，每天按壓5~6次，每次3~5分鐘，或睡前泡腳及按摩腳底5~10分鐘并予輕松的音樂(lè)放松有助于睡眠。
三、運(yùn)動(dòng)護(hù)理
1、 避免劇烈運(yùn)動(dòng)，參加適量的體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的鍛煉身體，如進(jìn)行散步、打太極拳、聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，呵護(hù)心神，注意休息，生活有節(jié)。2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不出胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現(xiàn)新的心律失常為原則。做到“力所能及，動(dòng)中有靜”。
四、給藥護(hù)理
1、安神藥，宜早晚服，睡眠困難者，可加酸棗紅糖煎水喝，有養(yǎng)血安神作用。湯劑應(yīng)溫服，定時(shí)定量。
五、情志護(hù)理
1、 情志異?？蓪?dǎo)致臟腑功能絮亂而發(fā)病，尤與心病關(guān)系密切。故防治本病必須高度重視精神調(diào)攝。平時(shí)心情要保持開(kāi)朗、樂(lè)觀、不要背包袱。2、人體動(dòng)脈粥樣硬化病變可以通過(guò)防治減輕或消除癥狀，應(yīng)與醫(yī)生積極配合，避免過(guò)度的緊張和勞累及情緒激動(dòng)，保持心理平衡。
